Как запомнить? Мнемонические приёмы

Investigation Protocol

Для проведения эксперимента необходимо два участника: экспериментатор и испытуемый.

Экспериментатор предлагает испытуемому прочитать записанные на листе бумаги слова, испытуемый в течение 1 мин. должен их запомнить. Через 5, 10, 15 мин. испытуемый устно воспроизводит слова, а экспериментатор фиксирует количество правильно воспроизведённых слов в каждой попытке. Таким образом проводят эксперимент, используя каждый метод. При необходимости слова можно заменять на другие.

1. Метод простого, механического запоминания (контрольный опыт).
   Задание. Испытуемый механически заучивает слова.
   Слова: ядро, галоша, тополь, заяц, тайфун, вермишель, шедевр, колесо, цитоплазма, тетрадь.
2. Метод историй (связывание слов и определений в один текст).
   Нужно придумать связную историю, содержащую понятия, которые надо запомнить. Если важно запомнить понятия в определенной последовательности, то в придуманной истории они должны располагаться именно так. Смешную историю запомнить гораздо легче, чем двадцать абстрактных понятий. Сделайте вашу историю интересной, может, даже смешной, чтобы запомнилась. Преимущества этого метода в том, что он не требует предварительной подготовки, тренирует креативность, это весело и интересно. Но он не подходит для запоминания большого объёма информации.
   Задание. Запомните последовательность слов методом историй.
   Слова: митохондрии, квартира, лягушка, осина, облака, петух, вода, ядро, котёнок, мембрана.
3. Метод "Цепочка" (соединение образов между собой). Понятия соединяются попарно в нужной последовательности. Например, понятия: цветок – ласточка – дверь - …, можно представить как цепочку образов: цветок на ласточке – ласточка в дверь - …. и т.д. Образы должны быть яркими и запоминающимися. Связи между образами могут быть фантастическими. Например: цветок прилип к ласточке – ласточка закрыла дверь - …, тогда образы запомнятся быстрее и проще. Преимущество метода в том, что его можно использовать буквально на ходу и понятия запоминаются очень быстро. Но, забыв один элемент цепочки, можно забыть всё остальное.
   Задание. Запомните цепочкой слова.
   Слова: рибосомы, солнце, рыба, ветер, щенок, лейка, цветок, цитоплазма, берёза, сердце.
4. Метод Цицерона или Метод римской комнаты (создание в воображении пространства с опорными образами). Метод назван в честь Марка Тулия Цицерона, государственного деятеля Римской империи, который никогда не использовал в своих публичных выступлениях записи или подсказки. Для того, чтобы запомнить в строго выверенной последовательности подготовленное выступление, Цицерон разбивал свою речь на части и каждую часть готовил в одном из своих комнат. Во время выступления Цицерон мысленно прохаживался по своим покоям по определенному маршруту, и это помогало ему чётко вспомнить ту часть речи, которую он там готовил. Для запоминания понятий можно представить свою квартиру или комнату. Выберите там несколько опорных образов (телевизор, настольная лампа, холодильник и так далее) и, перемещаясь по часовой стрелке, проложите между ними маршрут. К каждому опорному образу присоединяйте запоминаемое понятие. Можно не один, а целую цепочку (как в предыдущем методе). Преимущество этого метода в том, что можно запоминать большие объёмы информации, запоминание происходит достаточно быстро, при повторении образы надолго остаются в памяти. Но, это метод довольно трудоемок.
   Задание. Выделите опорные образы в своей комнате и «привяжите» к ним следующие слова: картина, лизосома, планета, ведро, жизнь, ласточка, хромосома, жаба, мышь, яблоко.

Safety tips

Не усердствуйте чрезмерно при запоминании текста. Если вы устали, необходимо отдохнуть.