Investigation Protocol
1. Проанализируйте свой режим дня (во сколько вы просыпаетесь, делаете уроки (выполняете работу), отходите ко сну.
2. Определите периоды времени, в которые вы наиболее работоспособны.
3. Сравните свой ражим дня с режимом дня членов вашей самьи.
4. Заполните анкету, последовательно отвечая на вопросы.
5. Следите за результатами проекта, обсуждайте их с другими участниками.
Safety tips
Если материалы исследования убедили вас в том, что вы выбрали не подходящи вам режим жизни, советуем вам не менять его резко. "Перезаводите" свои биологические часы постепенно.