Кажется, у меня стресс...
События нашей жизни оказывают на нас определённое влияние. Если это влияние слишком сильно, значит, мы подвергаемся воздействию стрессовых факторов...
Воздействие стрессовых факторов вызывает у человека состояние напряжения или стресс.
Канадский патофизиолог и эндокринолог Ганс Селье начал исследовать вопросы стресса в 1936 году. Этот учёный рассматривал физиологический стресс как ответ на любые трудности, с которыми сталкивается организм. Именно Селье выделил два типа ответных реакций: активную — борьбу и пассивную — бегство (готовность терпеть трудности). С этой точки зрения стресс помогает организму приспосабливаться к внешним условиям и выживать и может быть не только отрицательным, но и положительным.
Человек должен знать возможности своей психики и эффективно приспосабливаться к действию стрессовых факторов. Это поможет научиться удерживать стресс на таком уровне, когда он полезен для активной жизнедеятельности.
В этом проектном задании мы будем учиться выделять внешние воздействия, оказывающие влияние на человека и учиться снижать это влияние.
