1 Этап. Обучающимся предлагается составить хронокарту и определить эффективность распределения и расхо­дования времени в течение дня.

Инструкция: в сутках лишь 24 часа, и всё нужно успеть. Для того чтобы научиться планировать и управлять своим временем, необходимо провести «ревизию» своих временных затрат, понять, на что уходит время, оценить рациональность своих временных затрат. Хронокарта, фиксирующая время, затрачиваемое на каждый вид деятельности, поможет на­учиться управлять своим временем.

Ниже приведена хронокарта в виде таблицы, которую Обучаю­щиеся должны заполнить в течение дня, отмечая значком х время, расходуемое на каждый из перечисленных видов заня­тий — сон, быт (хозяйственные обязанности, еда, уборка, приготовление пищи, гигиенические процедуры и пр.), занятия в школе и т. д.
Хронокарта ученика (1 клетка - 1 час)

2 Этап. Затем ребята отвечают на следующие вопросы:
1) На что ушло времени больше всего?

2) На что времени не хватило?

3) Является ли это занятие (то, на которое ушло больше всего времени, и то, на которое времени не хватило) важным для вас?

4) Считаете ли вы необходимым перераспределить время так, чтобы его было достаточно на выполнение этого важно­го дела?

5) По каким статьям расхода можно было бы сократить временные затраты, с тем чтобы увеличить временной лимит для необходимых и важных занятий?

3 Этап Обучающиеся, взяв красную ручку, вписывают в хронокарту новый планируемый расход времени. Учитель предлагает им на следующий день руководствоваться составленным планом, фиксируя в хронокарте фактический расход времени рядом с планируемым (отмеченным красным цветом).
Отвечают на вопросы:
1) Удалось ли вам выполнить намеченный план?
Если да, то: 2)Оцениваете ли вы сегодняшний день как более успешный;

3) Можете ли вы назвать преимущества, которые дало вам изменение расхода времени;

4) Будете ли вы использовать именно такой способ плани­рования времени или считаете необходимым что-то изменить;

5) Что именно вы хотите изменить.

Если нет, то;
2) Что помешало вам организовать свой день согласно новому временному плану;

3) Зависит ли это от вас;

4) Что следует изменить в своём поведении, чтобы план стал реальностью?

4 Этап «Планируем неделю!»
Обучающиеся должны заполнить хронокарту в течение недели, оценить общий расход времени за всю неделю по каждой из статей хронокарты, проанализировать показатели, ответив на следующие вопросы:

1) Есть ли различия расходования времени по дням недели?

2) С чем связаны эти различия — с объективным распи­санием или с вашим состоянием (усталостью или актив­ностью) и настроением?

3) Есть ли различия в расходе времени в рабочие и выход­ные дни? В чём именно они состоят?

4) Какие дела вы не успеваете сделать в будние дни?

5) Можно ли их перенести на выходные?

6) Позволит ли вам такой перенос чувствовать себя более комфортно на протяжении недели?

7) Оцените все за и против такого переноса.

5 Этап Далее обучающиеся заполняют хронокарту на следующую не­делю, чтобы следовать намеченному плану. В конце недели оценивают, что удалось выполнить, а что нет. Отвечают на вопрос: будут ли они в дальнейшем пытаться планировать свой день более рационально?