Опубликовано
Здоровый сон - залог успеха!
Самое большое достояние каждого человека – это здоровье. Об этом говорят повсюду! При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им крепкого здоровья. А одна из составляющих здоровья – это здоровый полноценный сон!
Как правильно спать? Здоровый сон зависит от условий сна и от времени, когда ложиться спать. Доказано, что лучшие часы для сна это с 9 вечера до 12 часов ночи. Именно в этом промежутке времени получается лучше выспаться. Можно в обед поспать пару часов, если есть необходимость, но только с условием что потом не будете из-за этого ложиться слишком поздно. Надо вставать и ложиться вовремя. Неправильный режим сна может привести к неуспеваемости в школе школьников
